踏入身心靈圈的人，很多都看過張德芬老師的書，或至少聽到有人提起：「啊，我推薦你看她的某本書，很棒喔！」
我自己就是其中之一。多年前剛踏入心靈領域，對內在探索求知若渴，當時剛好適逢人生的大低潮，工作慘感情也慘，那時人生最大的動力就是去圖書館，按了電梯上樓，直直走到心靈勵志書區，把所有能解答我現在問題的書借回家，一本一本看，一頁一頁核對我的人生，試圖找到人生盲點。
記得在這段「大開刀」時期，張德芬老師佔了很大的書單比例，因為產量多，淺顯易懂，剖析內在也精準俐落，每看一本都像動了一次手術，把我過去感情各種沾黏一刀刀劃開，痛快而乾淨。
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多年後，當我自己也成為心靈工作者，甚至接到出版社邀請我為這本《活出全新的自己》寫書評，真的有種「小歌迷長大跟偶像同台」的感覺😆
其實這本《活出全新的自己》是全新修訂版，除了2009年的初版內文之外，也增加了「心靈療癒20問」，收錄多年的演講和授課經驗中，最常被問到的20個關於自我療癒、人際關係和兩性的問題。
我不是很確定當年大量閱讀時，有沒有讀過初版，明明對書名有印象，但我是金魚腦記性，打開書以後對情節一點印象也沒有，索性當成新書重看──結果又跌入作者的靈性世界裡，就像當年的我第一次看張德芬一樣，欲罷不能。
老實說這不是件容易的事，因為這幾年我看的心靈書籍增加了不少，挖掘內在的能力，也不是當年的我可比擬的，有些書曾經很喜歡，現在重看已經沒有最初的驚喜，因此本來還在想「這本現在看了，會不會也覺得太淺或無趣啊？」
結果發現，完 ‧ 全 ‧ 不 ‧ 會！文筆好、打臉精確的作品是永遠不會過時的，張德芬老師的作品就有這種魔力，雖然載體是虛構故事，甚至是「外星人抓走地球人」這種科幻情節，可是我在閱讀的過程中，還是常常被「戳中」心聲。
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「當你覺得別人高高在上的時候，是因為你內在有一個低低在下的自己。當你有被別人輕視的需要時，才會被別人鄙視。」
這是我特別喜歡書中的一段話。
因為我自己就是老覺得別人「高高在上」的人，也因此常常被惹毛──但是仔細想想，覺得別人「高高在上」，其實是我的「濾鏡」，因為我一直很怕別人看輕我、覺得我不夠好，因此當別人講話不太客氣、拒絕我的要求、否定我的意見，甚至只是沒像以前一樣注意我，我都會馬上覺得自己被輕視了，反射性地在心裡氣呼呼地想「可惡，跩什麼跩啊！」
但別人真的有「高高在上」嗎？還是我心裡有個「低低在下」、自卑的自己，總是畏縮著等別人踩，才無限制地放大別人的舉動呢？
當看見源頭是自己的內在，反而能夠回過頭來觀照自己，療癒內心的自卑，而不是披起盔甲，抄起斧頭（？）跟別人戰到底──就算贏了，自卑的自己也不會得到救贖。
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至於找到盲點後，要怎麼樣「療癒」呢？我覺得書上最讓我喜歡的是，它把療癒明確地分成三個階段：
第一階段、回觀自我，收回投射
第二階段、療癒舊時創傷、一念之轉、家族排列、平衡陰陽特質
第三階段、觀照覺察，不批判的同在
我以前也常常有這樣的困惑：「療癒方法這麼多，遇到問題時到底要用哪一種？」特別是第三階段的觀照覺察，平常就算有練，遇到重大課題根本使不出來，這時候該怎麼辦？
實際上，每個人意識成長的程度不同，並不是說練習到第三階段就能一招打天下，不用再回頭療癒過去的課題。書上很明確、有系統地把每個階段的功能、練習方法寫出來，因此讀完整本小說，甚至照著書上的脈絡回觀自己的人生，就等於做了一次全套的自我療癒。
如果你讀過張德芬，或是從來沒讀過張德芬，這本《活出全新的自己》是個很好的切入點，推薦想學習自我療癒的你:)
＊＊＊贈書時間＊＊＊
出版社會給推薦者一本贈書，所以這本《活出全新的自己》，可以送給大家抽獎:)
贈書不再是用「隨機抽」囉！為了尋找最適合的有緣人，我會挑選「最有感覺、理由頻率跟這本書最合」的留言，贈送這本書給他。
但是大家不要壓力太大，這不是徵文比賽，即使短短一個理由但是跟書的頻率很合，這本書還是非你莫屬～不妨跟隨心裡湧出來的直覺，寫下你覺得這本書適合你的理由吧！:)
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想要參與贈書活動的讀者，請在本篇按任一個心情＋留言自己想看的理由，例如：
「我想看《活出全新的自己》，因為我很喜歡張德芬老師」
「我想學習自我療癒，希望書中有適合我的方法」
請發揮屬於你的版本（就算要抄我的也改編一下XD），我將在6/23(二)抽出一位幸運讀者，請出版社寄送這本《活出全新的自己》給他哦！
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